Aktualności

Pilates – wszystko, co musisz wiedzieć, zanim z...

Pilates – wszystko, co musisz wiedzieć Pilates to metoda treningowa, która zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Łączy w sobie wzmocnienie mięśni głębokich, poprawę postawy i elastyczności, a także...

Pilates dla kobiet w każdym wieku – jak dostoso...

Pilates dla kobiet w każdym wieku Pilates to trening, który można wykonywać praktycznie w każdym wieku – od nastolatek po kobiety w dojrzałym wieku. Jego główną zaletą jest uniwersalność i możliwość...

Pilates Reformer vs mata – czym różni się treni...

Reformer PILAREF vs mata  Pilates to jedna z najskuteczniejszych metod wzmacniania ciała, poprawy sylwetki i zwiększenia elastyczności. Ale czy wiesz, że pilates na reformerze może dać nawet 10 razy lepsze...